提升個人表現的3個頂級NLP技術
神經語言程式學（NLP）告訴我們：人只能根據自己的感受和感知來看待世界。我們所看到的實際上不是真正的現實世界，而是基於自己的信念，經驗，價值觀和其他一些因素的過濾版本。
提升個人表現的3個頂級NLP技術
使用NLP技術，可以幫助你提升個人表現，增加對人類思維方式和大腦機制的認知，從而在溝通力、領導力、執行力等各方面都變得更好。通過學習NLP技術，提升你的溝通技巧和情商，練習控制自己的生活和思想。
1. 心錨（Anchor）
當你需要調動某種情緒，或者將自己置身於特定的心態時，”心錨”至關重要。它可以用在自己身上，也可以用在別人身上。它的原理是將情緒與身體動作聯繫起來，這個過程稱為"設錨"。
例如，如果你想調動快樂的情緒，你可以從想像讓你愉悅的場景開始。在你的腦海中講述這個愉悅場景的故事。想想置身其中的感覺，並具體到更多細節。回憶那一刻的感受，就像場景重現，重新把這件快樂的事情活出來。
接下來，用右手握住左手食指的其中一個關節，並且稍微用力。在用力握住手指關節的同時，想想你的快樂時刻，並試著加強這種快樂的感覺。再次在腦海中呈現畫面，重新體驗你的感受。當你第二次用力時，讓快樂的感覺加倍。這樣做五次。稍後，你便可以使用同一個動作來調動那種幸福感。
如果你要對另一個人“設錨”，你可以用簡單的手臂觸摸來連接他想要的情感。
2. 後設模型（Meta Model）
後設模型帶給我們很多幫助你瞭解其他人的提問方式，它也可以用來幫助你更好地理解他們的問題所在。這個模型的目標是將對話及表達問題的方式進行解構，用來幫助你找到問題的起因，以及該問題的解決方案。
3. 框架（Framing）
框架用於增加或減少情緒帶來的感覺。這是一個可以與其他方法搭配使用的絕佳技術。在生活中，你會經歷好的時刻和壞的時刻，這些將幫助你學習和成長。當你體驗到某種情感時，你會回憶起某個過去發生的事件，然而記憶本身並沒有附加的情感…因為記憶和情緒發生在大腦的不同部分，它們實際上是分離的。
海馬體是大腦中負責存儲長期記憶的部分。 杏仁核是大腦中控制情緒的部分。當你回憶起海馬體存儲的記憶時，杏仁核會給你一個快速的小提醒，提醒你所感受到的情緒。 正因為記憶和情緒並不是由大腦中的同一個部分掌管，所以我們完全可以改變與特定記憶相關聯的感覺。
通過學習和掌握NLP技術，你可以改變你的思維方式，看待不同事物，以不同的心態對待你的生活。
它可以幫助提升溝通能力，提高情商，更是一種掌握你的思維的有效工具，幫助你更好地掌控生活。
通過本次分享中探討的NLP技術，你距離實現個人和職業發展又近了一步！而這些，只是強大NLP技術庫中的冰山一角！期待你學習NLP課程，擁有更多強大有效的NLP工具，實現理想、卓越的人生！
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2022年11月開課！
Susanna Wong BBA, PGDE, MA
•美國NLP大學認證NLP國際高級培訓導師、
聯盟導師、版權課程內容使用者及認證授權者*
•美國(A.C.H.E.)認證臨床催眠治療師**
•美國(A.C.H.E.)認證回溯治療專家**
•ICF專業認證教練 PCC
•加拿大認證賦能、企業家及高管教練
•美國認證企業發展教練
•美國認證國際DISC培訓師
•美國認證行為顧問
•LL Training and Consultancy (香港)
始創人及首席培訓師及教練
•Hypnoedge (加州) 始創人及首席教練及催眠治療師
•美國勞資關係專家LLC培訓和發展副主席
•WeLead Coaching(環球領導者教練公司) 高管教練
*師從NLP大學(Santa Cruz) NLP領域領航人羅伯特·迪爾茨(Robert Dilts)和朱迪思·德羅齊爾 (Judith DeLozier)
**師從美國最有權威的催眠治療師認證機構A.C.H.E. 創辦會長蘭達·丘吉爾(Randal Churchill)
