神經語言程式學（NLP）告訴我們：人只能根據自己的感受和感知來看待世界。我們所看到的實際上不是真正的現實世界，而是基於自己的信念，經驗，價值觀和其他一些因素的過濾版本。 提升個人表現的3個頂級NLP技術 使用NLP技術，可以幫助你提升個人表現，增加對人類思維方式和大腦機制的認知，從而在溝通力、領導力、執行力等各方面都變得更好。通過學習NLP技術，提升你的溝通技巧和情商，練習控制自己的生活和思想。 1. 心錨（Anchor） 當你需要調動某種情緒，或者將自己置身於特定的心態時，”心錨”至關重要。它可以用在自己身上，也可以用在別人身上。它的原理是將情緒與身體動作聯繫起來，這個過程稱為"設錨"。 例如，如果你想調動快樂的情緒，你可以從想像讓你愉悅的場景開始。在你的腦海中講述這個愉悅場景的故事。想想置身其中的感覺，並具體到更多細節。回憶那一刻的感受，就像場景重現，重新把這件快樂的事情活出來。 接下來，用右手握住左手食指的其中一個關節，並且稍微用力。在用力握住手指關節的同時，想想你的快樂時刻，並試著加強這種快樂的感覺。再次在腦海中呈現畫面，重新體驗你的感受